健康に気を使うお年頃になってきた　衛生士の高橋です！
 
10月9日　秋の爽やかな天候に恵まれ3年振りの開催となった
『天竜健康ウォーク』に参加してきました。

13km　9km　5kmと自分の体力に合わせて天竜川の護岸やもみじ湖までのコースがあるのですが、
私は無理せず5kmのコースに参加しました。
 
まずは、上田市を活動拠点に活躍する女子バレーボールチーム『ブリリアントアリーズ』の皆さんに合わせてストレッチを行った後、号砲を合図にマスコットキャラクターの天歩ちゃんの応援を受けて出発です。

１時間かけて、小鳥のさえずりと川のせせらぎを聞きながら、ウォーキングを楽しんで来ました。
ゴールした後は、おみやげや牛乳や豚汁のサービスもあり心身共にリフレッシュしてきました。